La hidratación siempre es importante en cualquier etapa, pero en personas que padecen Diabetes se vuelve algo primordial, te explicamos por qué:
El agua es la base de la hidratación en personas con diabetes y sobre todo la ideal, ya que es la única que no aumenta la glucemia.
Nuestro organismo actúa de manera tan aplicada que cuando detecta niveles altos de glucosa en sangre, los riñones intentan eliminarla a través de la orina y con ello el agua de nuestro cuerpo se pierde y en grandes cantidades de forma constante.
Por ello se vuelve primordial reponerla, los diabéticos tienden a sentir esa sensación de sed a medida que la glucosa en sangre incrementa.
El exceso de glucosa en sangre de alguna manera hace la sangre "espesa", el agua lo que hace es volverla más lÃquida y mejorar su transporte por los vasos sanguÃneos, he ahà la importancia d agua en personas con diabetes.
Cuando el cuerpo no dispone de suficiente agua utiliza otras fuentes dentro de su propio organismo como puede ser: la saliva o las lágrimas. Cuando la glucosa aumenta en sangre y no hay suficiente hidratación los ojos y la boca notan sequedad.
SÃntomas:
Dolor de cabeza
Orina de color amarillo oscuro
Sed
Boca y ojos resecos
Fatiga y mareos
Baja diuresis
Cansancio
Problemas de concentración
Fundación de Diabetes. Asesor en nutrición para la diabetes. org.